Maus hábitos que detonam sua pele e seu cabelo

Atire a primeira pedra quem não dá uma relaxada nos cuidados com rosto e cabelo de vez em quando. Normal. A coisa fica ruim quando os maus hábitos se tornam rotineiros. Tomar sol no rosto, lavar o cabelo com produtos errados, entre outras mancadas, têm efeito cumulativo e causam problemas que só podem aparecer anos à frente. A gente reuniu algumas mancadas que não mostram seus efeitos negativos na hora mas que, em longo prazo, podem detonar a saúde da sua pele (causando rugas e acne, por exemplo) e do seu cabelo (contribuindo para a queda e a calvície precoce).
TOMAR SOL NO ROSTO
Nem precisa ser em excesso, aliás. Simplesmente tomar sol já basta para estragar sua pele. A radiação UVA e UVB na melhor hipótese podem provocar rugas, manchas e flacidez da pele; na pior das hipóteses, câncer. Os raios solares modificam seu DNA e têm efeito cumulativo — ou seja, os danos resultam do sol que você tomou desde a infância.
Por isso que a gente insiste que você deve usar filtro solar diariamente no rosto (com FPS 30, pelo menos|) para prevenir problemas que podem só dar as caras no futuro. E, na praia, piscina ou corrida, passar no corpo todo, sem economizar. Não adianta passar o protetor uma vez só e achar que está tudo bem. Porque por mais potente que seja, o filtro não fica na pele o dia todo. É preciso reaplicar o produto a cada duas horas ou depois de ficar muito tempo na água, segundo os médicos.
LAVAR O ROSTO COM QUALQUER SABONETE
Regra básica: lave o rosto apenas com sabonete específico para uso facial. Não pode ser sabonete corporal, que tem substâncias detergentes que ressecam a pele. Pior ainda se for sabonete antibacteriano, que elimina tanto as bactérias nocivas como também as boas, responsáveis pelo equilíbrio da pele.
Pode usar o tipo de sabonete para rosto de sua preferência: em barra, gel — mas tem que ser facial, ok?
NÃO LAVAR O ROSTO ANTES DE DORMIR
Pense em tudo que sua pele absorveu ao longo do dia: suor, poluição, poeira e a própria do gordura produzida pelas glândulas sebáceas do rosto. Essa gororoba entope os poros, provoca cravos e espinhas e agrava a acne em quem tem esse problema.
Dormir com o rosto limpo e hidratado ajuda a controlar o brilho e a oleosidade e previne o surgimento de rugas antes da hora. Enquanto você dorme, a pele se regenera e ajuda você a acordar com uma cara descansada.
Depois de lavar, passe hidratante: ele restaura a umidade natural da pele eliminada pelo sabonete e ajuda a controlar a oleosidade do rosto. Se passou dos 30 anos, comece a usar um bom creme anti-idade.
NÃO LAVAR A BARBA
Da mesma forma que os fios de cabelo, os pelos da barba acumulam sujeira, oleosidade, suor e ficam impregnados pelo cheiro do cigarro (mesmo se você não fuma, mas convive com fumantes). E acúmulo de sebo pode contribuir para o surgimento de espinhas na pele do rosto.
Lave a barba diariamente com xampu específico ou, pelo menos, com o mesmo xampu do cabelo. Esse cuidado é ainda mais importante à noite, na volta do trabalho ou antes de dormir, para eliminar toda a nhaca do dia. Para o serviço completo, aplique condicionador ou óleo de barba, para deixá-la hidratada e desembaraçada.
USAR O XAMPU ERRADO
Conhecer qual é seu tipo de cabelo e escolher o tipo de xampu mais indicado para ele é meio caminho andado para deixá-lo do jeito que você quer.  Não importa se ele é liso, grisalho, longo, fino ou cacheado.
Se você tem cabelo seco e usa xampu para cabelo normal, ele vai ficar ainda mais ressecado e rebelde. Caso seu cabelo seja oleoso e você use xampu para cabelo seco, ele vira uma meleca só, engordurado e pesado, no final do dia.
Você pode encontrar um produto especial para o seu tipo de cabelo:  gente tem uma matéria inteira sobre esse assunto: clique aqui para ler.
Se você não tem certeza qual é seu tipo de cabelo, peça ajuda ao cabeleireiro da próxima vez que for ao salão.
DORMIR COM MODELADOR NO CABELO
Isso não vai fazer você ficar careca antes do tempo, mas os especialistas alertam resíduos de modelador (gel, pomada, cera) acumulados nas raízes e nos fios não fazem nada bem para o cabelo, principalmente para quem já tem tendência à queda. Isso porque as substâncias químicas dos produtos podem prejudicar a saúde dos bulbos capilares, que devem estar sempre limpos e desobstruídos. Nem precisa dizer que quanto mais baratinho for o produto, pior. Se tiver álcool, então, é um desastre, pois ele vai deixar o cabelo ressecado.
Desabar uma vez ou outra na cama com gel ou cera no cabelo na volta da balada não tem problema. Só não transforme isso num hábito. Use suas últimas energias para enfiar o cabelo embaixo do chuveiro.
FUMAR (SIM, FAZ MAL PARA A PELE)
Só quem mora em Marte desconhece os malefícios do cigarro para a saúde de modo geral. Mas nem todo mundo ouviu falar em sua ação destrutiva sobre a pele. Ele provoca rugas e envelhecimento precoce porque diminui o fluxo do sangue nos vasos (da mesma forma que causa infarto) e compromete a chegada de oxigênio aos tecidos, inclusive da pele. Há perda de elasticidade por causa da falta de irrigação sanguínea nas camadas onde é produzido o colágeno, que dá sustentação à pele.
De acordo com os estudos médicos, as rugas relacionadas ao fumo podem não aparecer até mais de dez anos depois da primeira tragada, mas os danos aumentam a cada cigarro fumado. Comece a pensar na saúde da sua pele em longo prazo e pare de fumar. Agora.