5 erros do barbear que detonam sua pele

Texto e foto: Wilson Weigl
Modelo: Kaian Bentlin (OXYgen Models)
Fazer a barba não é das atividades mais divertidas do mundo. principalmente para quem tem que fazer todo dia. Mas para muitos homens (muitos mesmo) esse ritual pode ser uma verdadeira tortura, por causa da irritação, ardor e vermelhidão causada pela lâmina de barbear. Grande parte dos homens tem pele sensível, condição que os dermatologistas não sabem bem qual é a causa. Mas muitos homens sofrem porque querem. Sim, isso mesmo!
Tem caras que fazem a barba só com água (fria, para piorar ainda mais), outros usam aqueles aparelhos baratinhos de duas lâminas. Há aqueles que nunca passam pós-barba para acalmar e cicatrizar a pele. Daí não tem como reclamar. O barbear correto tem etapas que devem ser seguidas à risca, sem barganha, ou o resultado só pode ser desastroso para a pele. Principalmente porque a passagem da lâmina é uma agressão, diária às vezes.
Quem sofre com acne ou pelo encravado tem que caprichar ainda mais no trato, para evitar sofrimento em dobro. Confira aqui os 5 erros mais comuns ao barbear que detonam seu rosto. E transforme esse ritual masculino um momento de mais prazer e menos martírio.

• ERRO 1: NÃO PREPARAR A PELE

Não adianta nada molhar o rosto com água fria, passar gel ou espuma e achar que está pronto para passar o aparelho. Os pelos continuam duros, oferecendo resistência à passagem da lâmina. O resultado é irritação na certa.
Lembre como os barbeiros profissionais preparam a pele do freguês: com uma toalha molhada em água quente, para amolecer a pele e os pelos. O ideal é barbear-se depois do banho, mas se não der, use esse truque das barbearias. Molhe uma toalha em água bem quente (ou ponha no micro-ondas) e aplique no rosto.
Uma boa ideia também é usar um produto pré-barbear, que condiciona a pele e os pelos.
HOMEM NO ESPELHO RECOMENDA:
Creme 2 Em 1 Pré E Pós-Barbear O Boticário Men Only

Pode ser usado para barbear, amolecendo os pelos para a passagem da lâmina, e também como pós-barba, para acalmar a pele e evitar irritação. Também pode ser usado para hidratar os fios de barba longa. Tem perfume bem gostoso, que junta couro, âmbar, gengibre e pimenta. Para comprar, clique aqui para ir à loja.

• ERRO 2: USAR UM APARELHO BARATO

Não tem jeito: aparelhos de barbear com menos de três lâminas são baratinhos, mas não fazem direito o serviço. Até porque geralmente não têm fita lubrificante, indispensável para fazer a lâmina deslizar mais suavemente.
O ideal é optar por cartuchos de três a cinco lâminas, com fita lubrificante, porque a diferença é gritante. Os aparelhos com cabeça móvel também se ajustam melhor aos contornos do rosto, evitando cortes. Repare também se o cartucho tem aparador, que é um plus para barbear com mais facilidade embaixo do nariz, bigode e costeleta.
HOMEM NO ESPELHO RECOMENDA:
Aparelho Gillette Fusion Proshield

Sua inovação é uma segunda fita lubrificante abaixo das lâminas (cinco) que diminui o atrito com a pele a cada passada do aparelho. Tem cabeça que se move em todas as direções e sistema de lubrificação com polímeros que contêm ingredientes que acalmam a pele. Para comprar, clique aqui para ir à loja.

• ERRO 3: USAR UM CREME DE BARBA QUALQUER

Quanto mais sensível for sua pele, mais você precisa caprichar no produto que usa para se barbear. É fácil sacar que quanto mais alta a qualidade do gel ou da espuma, mais bons ingredientes ele vai ter. São ativos que hidratam a pele e tornam menos agressiva a passagem da lâmina.
Existem produtos formulados especificamente para homens de pele sensível, que aliviam o estrago causado pelo barbear, que não deixa de ser uma agressão. Cheque os ingredientes do gel, espuma ou creme de barba antes de comprar.
HOMEM NO ESPELHO RECOMENDA:
Espuma de Barbear Biotherm Homme Foam Shaver

O mousse faz espuma abundante e suave e ainda contêm substâncias que hidratam a pele e evitam ardor e vermelhidão causados pela agressão da lâmina de barbear na pele. Formulado para peles sensíveis. Para comprar, clique aqui para ir à loja.

• ERRO 4: NÃO APLICAR PÓS-BARBA

Essa é uma mancada grave, porque a lâmina raspa a epiderme, camada superficial da pele, abrindo espaço para irritação, ardor, vermelhidão e, inclusive, deixando-a exposta a bactérias.
O produto pós-barba (geralmente loção ou gel) alivia e repara os danos feitos pela lâmina na pele, auxiliando a cicatrização, ao mesmo tempo em que hidrata e dá aquela sensação boa de frescor. Retire restos de creme de barba com água fria (para fechar os poros), enxugue o rosto e passe o pós-barba logo em seguida.
HOMEM NO ESPELHO RECOMENDA:
Loção Clinique For Men Post Shave Soother

Indicado para todos os tipos de pele, contém ingredientes calmantes, como o aloe vera, que aliviam o ardor e aceleram a cicatrização da pele. Também hidrata a pele. Para comprar, clique aqui para ir à loja.

• ERRO 5: ESCANHOAR A PELE

Ou seja, raspar o pelo no sentido contrário ao seu crescimento. Esse movimento em sentido contrário pode contribuir para o encravamento do pelo, para quem tem tendência ao problema, ou, ainda, deixar a pele irritada.
Tem homens que podem passar a lâmina de todo jeito, de lá para cá, sem qualquer problema, mas muitos têm a pele bastante sensível. Estes não podem passar a lâmina contra o sentido de nascimento dos pelos. Nesse caso, para um barbear rente, deve-se passar o aparelho mais vezes no mesmo sentido, o do crescimento do pelo no folículo da pele.

Crossfit ou musculação: qual o melhor treino para você?

Então você decidiu entrar em forma. Beleza! Mas está em dúvida entre se inscrever numa academia de musculação ou partir para o crossfit, um tipo de treino funcional. Sua dúvida é pertinente. Você não sabe se prefere saltar, pular, empurrar pneus, como vê por aí no crossfit, ou ficar sentado no leg press ou deitado no banco do supino levantando pesos cada vez mais gigantes.
Vamos ao ponto: a escolha depende do seu objetivo e da sua personalidade. As duas modalidades de treino queimam calorias e promovem condicionamento físico, mas suas metas, lá na frente, são bem diferentes.
Os treinos funcionais, como é o caso do crossfit, levam vantagem sobre a musculação tradicional por envolver exercícios e movimentos que aprimoram também aptidões físicas como flexibilidade, agilidade, potência, velocidade e coordenação. Ponto negativo é que dificilmente você vai ver seus músculos crescerem além da definição, o que é pouco se seu objetivo é ganhar músculos. Já a boa e velha musculação é imbatível quando o objetivo é a hipertrofia, ou seja, construir massa muscular, ou o ganho de força. O ponto negativo é ficar sarado, mas pesadão e lento como o Arnold Schwarzenegger.
Fizemos uma comparação entre os dois tipos de treino segundo suas diversas características. Veja quem ganha em cada quesito.
CROSSFIT X MUSCULAÇÃO: QUAL TREINO GANHA EM CADA CATEGORIA?
✔ VARIEDADE DE EXERCÍCIOS
A musculação trabalha basicamente com um repertório limitado de exercícios com pesos, sejam livres (halteres e barras) ou em aparelhos. Por mais que existam variações dos exercícios (supino reto, inclinado, declinado), a coisa não muda muito. Enquanto isso, o cross fit utiliza uma grande variedade de equipamentos (bolas suíças, medicine balls, elásticos, cordas, kettlebells, sacos e pneus) ou apenas o peso corporal. Muitos exercícios são inspirados em treinamentos militares, de boxe ou de MMA (Mixed Martial Arts).
VENCEDOR: Crossfit
✔ GANHO DE FORÇA E MASSA MUSCULAR
Os exercícios de musculação trabalham cada grupo muscular de forma isolada (peito, ombros, abdômen etc) e o contínuo aumento das cargas rompe as fibras musculares, provocando o crescimento e o aumento de força. Aliás, a musculação também fortalece os ossos, que são obrigados a se adaptar ao aumento de pesos. Já os exercícios de crossfit recrutam vários grupos musculares, de diferentes partes do corpo, ao mesmo tempo.
VENCEDOR: Musculação
✔ MOTIVAÇÃO E SOCIALIZAÇÃO
O fator tédio deve ser levado em conta na hora de escolher entre as duas modalidades. Os exercícios de musculação são repetitivos e geralmente feitos em lugares fechados como as academias. Executa-se a mesma rotina da ficha por dois ou três meses, o que pode logo deixar a gente entediado. Já os treinos funcionais são mais dinâmicos e variados, podem mudar a cada sessão e ser feitos em amplos ginásios ou ao ar livre, em parques, por exemplo.
A musculação é uma atividade solitária — basta ver o monte de caras que treinam com fones de ouvidos. O crossfit é geralmente feito em grupo, favorecendo o entrosamento com outros participantes. Estudos mostram que atividades coletivas favorecem a motivação e o pique.
VENCEDOR: Crossfit
✔ CONDICIONAMENTO CARDIORRESPIRATÓRIO
Os treinos de cross fit incluem exercícios aeróbios como corridas, tiros, saltos etc. Eles ativam o sistema cardiorrespiratório e queimam mais calorias do que o levantamento de peso puro e simples. Estudos provam que a musculação também melhora o condicionamento aeróbio, mas não tanto quanto os treinos funcionais. Para entrar em forma completa, se você malha pesado precisa combinar os exercícios com pesos com treino de cárdio na esteira ou na bike.
VENCEDOR: Crossfit
✔ RITMO PESSOAL
Cada indivíduo tem seu pique e ritmo. Há quem prefira natação ou dança e há quem prefira rúgbi e boxe, não é? Os exercícios de crossfit têm alta intensidade e são feitos em períodos de tempo determinados, muitas vezes em circuito que envolve várias pessoas. Na musculação é você quem determina a intensidade do seu treino, escolhe as cargas com que quer trabalhar (pesos mais leves, caso queira mais ganhar definição em vez de massa muscular). Fica mais fácil ajustar seu treino ao seu ritmo.
VENCEDOR: Musculação

Proteja sua pele do ar seco deste inverno

A baixa umidade do ar, consequência da falta de chuva, faz um verdadeiro estrago na pele. Tanto no corpo quanto no rosto, ela fica ressecada, áspera, pior, vulnerável ao ataque de bactérias que causam dermatites e coceiras. Veja quatro medidas para defender seu corpo da secura que detona não só por fora, mas por dentro também.

1- Beba bastante líquido. Quando você sente sede, é sinal de que seu corpo já está desidratado. Beba água ao longo do dia, mesmo quando não está sedento. Vale aquela conhecida recomendação dos 6 a 8 copos de água diários, sucos de frutas e, em especial, água de coco (que é uma bebida isotônica natural, que repõe minerais perdidos com o suor). Tudo isso mantêm também a sua pele hidratada e protegida do ressecamento que contribui para o surgimento de rugas precoces.

2- Tome banho de morno a frio. Parece chover no molhado (ops!), mas quanto mais quente a água, mais ela resseca a pele, que já está seca devido à baixa umidade do ar. Com esse calor fora de hora, fica tranquilo diminuir a temperatura do chuveiro.

3 – Lave o corpo com sabonete suave ou líquido. Os sabonetes comuns, mais baratos, contêm substâncias detergentes que ressecam a pele a té podem agredir sua camada superficial. Os sabonetes bactericidas podem fazer um estrago ainda maior, porque matam algumas bactérias do bem, que ajudam a proteger a pele. Leia mais sobre os prós e contras dos sabonetes antibacterianos.

4- Passe hidratante corporal depois do banho. Não é frescura. O hidratante para corpo ajuda a pele a reter sua umidade natural e ainda preserva o manto lipídico, camada protetora formada por gordura e água que protege o corpo de infecções. Você encontra à venda inúmeros hidratantes corporais unissex e alguns que são exclusivamente masculinos, formulados para nosso tipo de pele, que é diferente da feminina.

5- Use filtro solar no rosto todo dia. Não só na praia ou durante a corrida ou outra atividade física ao ar livre. O protetor solar tem que ter amplo espectro (defesa tanto das radiações UVA quanto UVB) e alto fator de proteção (FPS 30 ou 50). Boné também é acessório fundamental. Não corra sem camiseta (mesmo querendo mostrar o abdômen trincado). Mas saiba que a camiseta de algodão oferece um índice de proteção muito baixo (apenas 12).

  HOMEM NO ESPELHO RECOMENDA

 

Hidratante corporal Dr. Jones Isotonic HydraSpray. Por ser um produto formulado especialmente para homens, não deixa sensação de corpo grudento. Em spray, tem fragrância discreta que não briga com o perfume que você usa. (R$ 63) drjones.com.br

 Hidratante corporal O Boticário Men Only. Faz parte da nova linha masculina de O Boticário, não mela o corpo, nem gruda nos pelos e tem perfume com couro, âmbar, pimenta e gengibre, que combina com o perfume da marca. (R$ 29,99). boticariomen.com.br

 Hidratante corporal Biotherm Homme Aquapower. É um gel refrescante que não mela a pele nem os pelos, de uma marca top internacional. Leva ingredientes hidratantes, oligo-elementos e vitaminas. (R$ 200)  biotherm.com.br

Qual o melhor método de depilação para você?

A depilação com lâmina é o método de depilação masculina mais rápido e barato

Eliminar os pelos corporais é uma decisão pessoal. E ponto final. Sua namorada ou esposa pode dar um empurrão, é claro, mas nâo importa se o motivo seja pura vaidade, diminuir o calor corporal e a suadeira, melhorar o desempenho na natação ou ajudar a definir os músculos. 

Você pode escolher o método levando em conta a praticidade, o preço e duração do resultado. O dermatologista Marcelo Bellini, da clínica Corpo em Evidência, de São Paulo, explica como funciona cada um deles, da depilação com lâmina até as sessões de laser. E que vença o melhor para você. 

✔ LÂMINA

COMO AGE: Corta somente a parte superficial do pelo.

PRAZO DE VALIDADE: 2 dias.

CUIDADOS: Use uma lâmina nova, que tenha fita lubrificante. Nunca passe na pele seca ou só molhada: use sempre espuma ou gel de barba. Uma boa tática é esfoliar a pele na véspera ou no dia da depilação. Depois de cortar os pelos, aplique hidratante corporal com substâncias de ação calmante como aloe vera, camomila e azuleno. Não exponha a pele ao sol no dia da depilação.

LADO BOM: É o método mais rápido e barato e proporciona bons resultados.

LADO RUIM: Os pelos voltam a despontar rapidamente e o uso frequente da lâmina pode causar irritações e alergias.

✔ CERA (QUENTE OU FRIA)

COMO AGE: Arranca as hastes dos pelos de dentro da pele.

PRAZO DE VALIDADE: 20 dias.

CUIDADOS: Esfolie a pele três dias antes da depilação e, depois, evite se expor ao sol.

LADO BOM: Demora para os pelos voltarem a ficar visíveis, e a pele fica bem lisa. É o método ideal para depilar peito e costas.

LADO RUIM: Por arrancar os pelos, é um método bem dolorido. Em alguns casos há risco de causar foliculite (inflamação dos pelos encravados).

✔ LASER

COMO AGE: A luz vira calor que destrói a raiz do pelo ou retarda seu crescimento.

PRAZO DE VALIDADE: 6 meses.

CUIDADOS: Evite tomar sol 15 dias antes e depois do procedimento. A pele bronzeada capta mais a luz do laser, o que pode provocar manchas.

LADO BOM: Elimina completamente os pelos no local da aplicação.

LADO RUIM: É o método mais caro. Para um bom resultado, são necessárias de três a dez sessões, dependendo da região do corpo e da quantidade de pelos. Não funciona bem para quem tem pelos claros, claros, ruivos ou grisalhos, por causa da baixa concentração de melanina. Pode provocar breves reações como vermelhidão e irritação.

✔ CREME

COMO AGE: Os agentes químicos do produto amolecem os pelos nas hastes, mas não retiram as raízes.

PRAZO DE VALIDADE: 3 dias.

CUIDADOS: Não esfoliar a pele e não se expor ao sol do dia da depilação ao dia seguinte.

LADO BOM: É um método indolor, que pode ser feito em casa sem problemas. Os pelos são facilmente retirados com esponja.

LADO RUIM: As substâncias químicas podem causar alergia e irritação da pele. O ideal é fazer antes um teste de sensibilidade aplicando o produto numa pequena área do corpo.

✔ APARADOR ELÉTRICO

COMO AGE: Enrola e puxa os pelos pelas raízes.

PRAZO DE VALIDADE: 1 semana.

CUIDADOS: O corte deve ser feito no sentido de crescimento dos pelos, para evitar encravamento.

LADO BOM: É ideal para quem não quer eliminar totalmente os pelos (no peito, por exemplo) e dá para regular a altura do corte. Alguns aparelhos funcionam também como barbeador.

LADO RUIM: Os pelos voltam a crescer rapidamente. Há risco de encravamento do pelo.

✔ APARELHO DOMÉSTICO DE LUZ PULSADA

COMO AGE: É um tipo de fotodepilação, como o laser, só que com potência menor. A luz transformada em calor destrói as raízes dos pelos e retarda ou evita a produção de fios novos.

PRAZO DE VALIDADE: 2 anos (com as aplicações regulares de manutenção).

LADO BOM: O método elimina os pelos e é completamente indolor. Os aparelhos prometem redução da pelagem em mais de 80% após quatro aplicações quinzenais (para manutenção, são necessárias novas aplicações a cada quatro ou seis semanas).

LADO RUIM: As maquininhas não funcionam bem para quem tem pelos claros, ruivos ou grisalhos, por causa da baixa concentração de melanina. Em um primeiro momento há diminuição da quantidade de pelos, mas não é um tratamento eficaz porque em alguns casos os pelos podem aumentar ainda mais.

Seus pés merecem ser bem cuidados

Cuide bem das bases e combata fungos e bactérias que causam chulé e pé de atleta

Pé geralmente sofre mais do que torcedor de certos times de futebol. Fica suado e quente o dia todo, enfiado dentro dos sapatos e tênis e embrulhado em meias que o impedem de respirar. Não é à toa que tantos homens sofrem com chulé, frieiras e micoses. Ainda mais quem corre, malha ou pratica esporte precisa redobrar a atenção às bases.

O chulé (bromidrose) vem da contaminação do suor por bactérias que encontram no meio líquido (que é inodoro por natureza) condições favoráveis à sua proliferação, causando mau cheiro. Já o pé-de-atleta (tinea pedis) é uma infecção causada por fungos encontrados em piscinas, chuveiros, vestiários de academias e outros lugares molhados onde se costuma andar descalço. Depois de contaminar a pele, os micróbios crescem no ambiente escuro, quente e úmido de meias e calçados suados. Os sintomas você conhece: prurido intenso, descamação, rachaduras e vermelhidão.

Se esses sintomas persistirem por várias semanas, consulte um médico, que poderá prescrever um medicamento antifúngico oral. Mas antes pode tentar evitar e vencer essas chatices pondo em prática as dicas da Harvard Medical School, da universidade americana homônima:

✔ Antes da atividade física, aplique desodorante em creme ou spray em todo o pé.

✔Depois do banho, vista meias limpas.

✔ Reserve um tempo para secar bem os pés (especialmente os vãos entre os dedos). Se achar necessário, use papel higiênico ou secador de cabelo.

✔ Na piscina ou no chuveiro da academia, use sandálias para evitar que seus pés descalços entrem em contato com o chão contaminado.

✔ Prefira sapatos de couro e evite materiais sintéticos como plástico e borracha: o couro natural permite que seus pés “respirem” e fiquem mais secos.

✔ Use meias de algodão, que absorvem melhor o suor. Os tecidos sintéticos tendem a deixar os pés úmidos, o que contribui para a proliferação das bactérias.

✔ Não use o mesmo par de sapatos dois dias seguidos. Dê pelo menos 24 horas de intervalo para tomarem ar e secarem bem.

✔ Nunca compartilhe sapatos com outra pessoa. 

HOMEM NO ESPELHO RECOMENDA

Desodorante para pés Dry Foot 24 h, da Dr. JONES. De ação 24 horas, tem efeito antisséptico e anti-odor e pode ser usado antes e depois do exercício. Para melhor resultado, o fabricante recomenda aplicá-lo também dentro do tênis ou do sapato. (160 ml – R$22,90) drjones.com.br

 Creme para pés Karité, da L’Occitane

À base de manteiga de karité (substância extraída do fruto de uma árvore africana), tem ação emoliente e hidratante e é rapidamente absorvido pela pele, sem deixar sensação melada. (30 ml – R$39; 150 ml – R$118) SAC 0800 171272 loccitane.com.br

Creme hidratante para pés Lipikar Podologics, da La Roche-Posay

Para uso diário, o creme não gorduroso diminui fissuras e calosidades da pele, por fazer uma leve esfoliação que elimina células mortas. Tem na fórmula manteiga de karité, glicerina e água termal, rica em minerais. (100 ml – R$ R$ 53,90) larocheposay.com.br

Quem precisa de sabonete bactericida?

Os dermatologistas alertam: sabonete bactericida não deve ser usado diariamente

Nesta era de obsessão por limpeza, os sabonetes antibacterianos prometem mandar pelo ralo abaixo os germes causadores de doenças. Quase sempre os anúncios desses produtos na TV mexem com o emocional exibindo criancinhas inocentes em risco de sofrer ataque de bactérias assassinas. Espertinhos, hein? O problema é que os dermatologistas são unânimes em condenar o uso diário desse tipo de sabonete, a não ser que você se exponha com frequência a situações de contaminação. Segundo os médicos, o uso diário do sabonete bactericida na verdade prejudica as defesas naturais da pele. Descubra a verdade sobre o produto na entrevista do dermatologista Marcelo Bellini, da clínica Corpo em Evidência (SP).

✔ É recomendado tomar banho diariamente com sabonete antibacteriano?

“Não, porque seus ingredientes matam tanto as bactérias nocivas quanto as benéficas, comprometendo as defesas da pele por prejudicar o manto lipídico, camada que protege naturalmente do ataque de bactérias e mantém o pH e a oleosidade normal”, afirma Marcelo.

 ✔ Quem precisa mesmo usar esse tipo de produto?

“Apenas quem vive em risco de contaminação, como atletas ou profissionais de saúde, por exemplo.”

✔ Esse sabonete é indicado para o banho depois da academia?

“Mesmo que você reveze os aparelhos com gente suada, um sabonete neutro dá conta do recado para limpar o corpo e eliminar germes.”

 ✔ Dá para usar esse sabonete de vez em quando?

“Não obrigatoriamente, mas você usá-lo após alguma atividade em que se expôs mais a bactérias potencialmente nocivas, praticou esportes de contato, fez jardinagem, mexeu no lixo ou teve contato com animais desconhecidos”, sugere Marcelo Bellini.

Cuide bem do seu corpo depois do treino

Seus parceiros pós-treino: xampu suave, condicionador, hidratante e perfume leve

Dar um trato legal no corpo depois da atividade física não tem mistério. Na verdade, a chuveirada depois do treino é hora de relaxar e caprichar no cuidado com a pele e o cabelo. Para deixá-los sempre nos trinques só é preciso adotar alguns cuidados básicos que, além de deixar você bonitão, também ajudam a evitar chatices como micoses e frieiras. Incorpore essas dicas à sua rotina no vestiário da academia, antes, durante e depois do banho.

 ✔ No segundo banho do dia, se não estiver suado demais, passe sabonete só nas axilas e nas partes baixas, para evitar que a pele fique ressecada e vulnerável a bactérias que causam coceira e dermatites. “Depois do chuveiro, passe hidratante corporal: ele ajuda a reter a umidade natural do manto lipídico, camada de gordura que reveste e protege a pele”, diz o dermatologista André Braz, do Rio de Janeiro.

✔Não lave o rosto com o sabonete do corpo. Escolha um produto especificamente facial, de preferência indicado para seu tipo de pele (seca, oleosa ou com acne).

 ✔ Evite sabonete antibacteriano, mesmo no banho pós-treino. “Seus ingredientes matam tanto bactérias nocivas quanto benéficas, prejudicando as defesas da pele”, afirma o dermatologista Marcelo Bellini, da clínica Corpo em Evidência, de São Paulo. Mesmo que você tenha revezado aparelhos com gente suada, sabonete neutro dá conta do recado para eliminar germes.

 ✔ Lave o cabelo com xampu suave, de preferência de uso frequente, principalmente se costuma tomar mais de um banho por dia. Esse tipo de produto agride menos os cabelos e evita o ressecamento dos fios. Se tiver cabelo seco, finalize com condicionador.

 ✔ Se seu esporte é natação, use xampu anti-resíduos uma ou duas vezes por semana. Esse tipo de produto limpa profundamente e elimina resíduos de cloro, sal e produtos químicos.

 ✔Antes de malhar, prefira desodorante que não seja antitranspirante: ele contém substâncias que controlam a produção das glândulas sudoríparas, como sais de alumínio. O ideal é deixar o suor fluir durante o exercício. Prefira produtos que só matam as bactérias causadoras do mau cheiro, sem diminuir a sudorese. Depois do banho, o antitranspirante está liberado.

 ✔Atenção com os pés para evitar chulé, causado pelo suor contaminado por bactérias, e pé-de-atleta, infecção provocada por fungos que vivem em lugares molhados, piscinas, chuveiros e pisos de vestiários. Use sandálias para evitar que os pés descalços pisem no chão contaminado. Depois da chuveirada, seque bem os vãos entre os dedos, com toalha, papel higiênico ou secador de cabelo antes de calçar os sapatos.

 ✔ Depois de lavar o rosto, é hora do hidratante. Se a pele não estiver hidratada, as glândulas sebáceas entendem que têm de trabalhar ainda mais para compensar a secura da pele. “O resultado é ainda mais oleosidade e brilho”, explica André Braz.

 ✔ Para finalizar, opte por um perfume suave e esportivo. Uma pista: as fragrâncias que levam no nome o complemento Sport ou Aqua são sempre mais leves e refrescantes, com predominância de notas menos intensas.  Perfumes com notas de frutas cítricas, de ervas e especiarias, como limão, bergamota, menta, manjericão e pimenta, entre muitas outras, proporcionam sensação de energia e disposição.

HOMEM NO ESPELHO RECOMENDA

HIDRATANTE CORPORAL HIDRASHOWER DERMAGE Para ser aplicado embaixo do chuveiro (passe no corpo e enxague), tem substâncias antienvelhecimento e fator de proteção solar 17. (200 g  R$ 68,30). Para comprar, clique aqui.

XAMPU PAUL MITCHELL INSTANT MOISTURE Ideal para quem tem cabelo ressecado, hidrata profundamente e ainda protege os fios da radiação solar. Pode também ser usado como shower gel.  (300 ml – R$ 42,90). Para comprar, clique aqui.

CONDICIONADOR PAUL MITCHELL TEA TREE LAVENDER MINT Hidrata e fortalece o cabelo. Contém óleo essencial de tea tree (melaleuca), que tem ação bactericida e antisséptica, lavanda e menta, que têm efeito refrescante. (300 ml – R$ 68,92). Para comprar, clique aqui.

DESODORANTE AEROSOL GILLETTE SPORT TRIUMPH Para uso esportivo, é antitranspirante, ajudando a controlar a produção de suor. Com jato seco, não deixa as axilas úmidas. (75 ml – R$ 79,90). Para comprar, clique aqui.

GEL DE LIMPEZA FACIAL E BARBEAR NIVEA MEN COOL KICK É um 2 em 1, que pode ser usado tanto para limpar o rosto quanto como gel de barbear. Tem extratos de menta e guaraná. (100 ml – R$ 14,90). Para comprar, clique aqui.

HIDRATANTE FACIAL ADA TINA FERULIVE T Hidrata e protege o rosto da ação dos radicais livres, que provocam rugas e envelhecimento precoce da pele, pela ação do ácido ferúlico. Tem também água termal, como efeito calmante. (50 ml – R$ 114,90). Para comprar, clique aqui.

Tire suas dúvidas sobre a depilação com lâmina

A depilação com lâmina de barbear é o método mais rápido e barato, mas proporciona bons resultados. Cheque as dicas do dermatologista Amilton Macedo, que, a convite da Gillette, desvendou mitos e verdades que ficam na nossa cabeça ao decidir eliminar a mata natural em plena temporada de verão e praia.

Hoje, segundo pesquisas, um em cada quatro homens no mundo raspa alguma parte do corpo abaixo do pescoço (ou seja, barba não entra na conta) — no Brasil, a porcentagem é de 28%. Por isso, a Gillette lançou ano passado um aparelho desenhado especialmente para depilação masculina, o Gillette Body, que facilita raspar os pelos em todas as partes do corpo — axilas, peito, ombros, virilha, cabeça e costas —, mesmo as mais sensíveis ou sinuosas.

Lembre que, ao depilar com aparelho, você precisa usar uma lâmina nova, com fita lubrificante, para evitar irritação e cortes. Nunca passe na pele seca ou só molhada: use sempre espuma ou gel de barba. Depois de cortar os pelos, aplique hidratante com substâncias de ação calmante como aloe vera, camomila e azuleno. Os contras do método: os pelos voltam a despontar rapidamente (em dois dias) e o uso frequente da lâmina pode causar irritações e alergias.

Veja abaixo as dicas do dermatologista Amilton Macedo sobre a depilação com lâmina. 

✔ DEPILAR COM LÂMINA DEIXA A PELE RESSECADA.

MITO. Segundo o especialista, a falta de cuidado na remoção dos pelos é que pode deixar a pele seca e escamando.  “Antes de raspar, faça uma esfoliação suave para facilitar a saída dos pelos mais finos. Depois, lave o local com água morna ou quente e sabonete antibactericida e aplique creme ou gel específico para remoção de pelos, principalmente em áreas como coxas, tornozelos e joelhos”, diz o médico Em seguida, aplique hidratante. Também evite usar roupas muito justas para não causar irritações por causa do atrito. Se depilou as axilas, evite desodorante com álcool, pelo menos por algumas horas, para evitar ardência, diz Macedo.

✔ TOMAR SOL NO MESMO DIA DA DEPILAÇÃO PODE CAUSAR MANCHAS DE PELE.

VERDADE. O ideal é, após a remoção de pelos, não se expor ao sol e nem frequentar praia ou piscina, principalmente se o local raspado apresentar irritação ou vermelhidão. “Como a pele fica mais sensível depois da depilação, está mais suscetível à pigmentação escura”, alerta o dermatologista. Portanto, planeje bem sua agenda.

✔ EM DIAS QUENTES, DEVE-SE USAR PRODUTOS CALMANTES APÓS A REMOÇÃO DOS PELOS.

VERDADE. Não apenas em dias de temperatura elevada, mas em qualquer dia, é preciso hidratar as regiões depiladas com produtos que acalmam a pele. “Recomendo gel, creme ou loção que contenham substâncias como camomila, azuleno e aloe vera, que também ajudam a reduzir a vermelhidão no local”, diz Macedo.

✔ O ATRITO COM A AREIA APÓS A REMOÇÃO DE PELOS PODE CAUSAR ALERGIA.

VERDADE. “A areia da praia pode aumentar a sensibilidade da pele, provocando vermelhidão, alergias e até queimaduras”, afirma o especialista. “Se a pele apresentar sinais de irritação após a remoção dos pelos, é bom evitar não apenas contato com a areia, mas também com água do mar e cloro da piscina.”

✔ NÃO É BOM USAR PROTETOR SOLAR APÓS A DEPILAÇÃO COM LÂMINA.

MITO. “Os raios ultravioleta, em contato com a pele recém-depilada, podem causar escurecimento da região. O uso do protetor solar é fundamental para proteger a pele e permitir a exposição ao sol com segurança”, alerta o dermatologista. Use filtros solares com FPS altos (a partir de 50) para evitar queimaduras e manchas de pele.

✔ REMOVER OS PELOS EM CIMA DA TATUAGEM FAZ O DESENHO FICAR MAIS DESBOTADO.

MITO. “O pigmento utilizado em tatuagens penetra profundamente na pele. Não há problema algum em remover os pelos do local com lâminas apropriadas”, finaliza Amilton Macedo.

Modelo: Anderson Pires

Você merece se dar um trato digno de um rei

Certos cuidados devem fazer parte de seus hábitos diários;se não der, tire um ou dois dias da semana para fazer o serviço completo

Banho de gato de 5 minutos: ensaboou, lavou, partiu. Barbear em 2 minutos, vapt-vupt. Condicionador de cabelo, gel pós-barba, hidratante, protetor solar? Deixa pra lá… Se sua rotina diária é mais ou menos essa, está na hora de começar a gastar uns minutos para cuidar mais da pele e do cabelo. A vida anda corrida? Para todo mundo, mas o pacote completo de trato pessoal não rouba mais de 20, 30 minutos no máximo, do seu tempo.
Você merece se dar esse trato, diariamente ou, pelo menos, de vez em quando. Além de rápido, não é nada complicado e proporciona benefícios sem fim. A pedido de Homem No Espelho, o dermatologista Amilton Macedo, de São Paulo, ensina a rotina masculina ideal de cuidado com rosto, corpo e cabelo. “Alguns desses cuidados devem fazer parte de seus hábitos diários; mas se não der, tire pelo menos um ou dois dias da semana, ao acordar ou antes de dormir, para fazer o serviço completo”, frisa Amilton.
Se suas manhãs são apertadas, experimente dedicar esse tempo a você à noite. O ritual ajuda a relaxar e até a elevar sua autoestima. Acredite! Confira abaixo o passo-a-passo.
✔ Uma vez por semana, lave o cabelo usando xampu anti-resíduos em vez do xampu comum. “Esse produto faz uma limpeza profunda nos fios e no couro cabeludo, eliminando oleosidade e resíduos acumulados de gel e pomada”, explica Amilton Macedo. Use água morna, mais para fria.
✔ Em seguida, também uma vez por semana, aplique uma máscara de hidratação, especialmente se você tem cabelo seco ou indomável. Existem vários cremes à venda nas boas drogarias. E não precisa usar touca! Aproveite para massagear a cabeça por uns 5 minutos, enquanto o creme age, fazendo movimentos circulares com as pontas dos dedos. “A massagem estimula a circulação sanguínea no couro cabeludo”, diz o dermatologista. Enxague bem para retirar o creme.
✔ Ainda no chuveiro, faça esfoliação no rosto — uma ou duas vezes por semana — para limpar bem a pele e retirar a camada superficial de células mortas. Com um pouco de esfoliante específico para rosto, faça leves movimentos circulares por todo o rosto durante 1 minuto. Não precisa esfregar com força! Enxague com água abundante. Leia mais sobre esfoliação aqui.
✔ Também uma vez por semana, dê um upgrade total no trato esfoliando também a pele do corpo. Para isso, use esfoliante próprio para uso corporal (não use o mesmo do rosto). Aplique no corpo todo, massageando bem. Retire embaixo d’água.
✔ Depois de secar, chegou a hora da hidratação. Água e sabonete deixam a pele ressecada, ainda mais se você fez esfoliação. “O hidratante deixa a pele macia e nutre as células novas, além de restaurar o manto lipídico, camada protetora de gordura que reveste a pele, retirado pelo sabonete”, explica Amilton. Existem hidratantes corporais para uso embaixo do chuveiro. Daí, você fecha a torneira, passa o creme, espalhando bem, e retira apenas o excesso na água. Seque o corpo sem esfregar com a toalha.
✔ Agora, o rosto. Se você esfoliou ou só lavou com sabonete, dá na mesma. É preciso aplicar hidratante, em gel, loção ou creme, para restaurar a umidade da pele. Mate dois coelhos optando por um produto com ação nutritiva, contendo colágeno e elastina, por exemplo, que são substâncias que previnem rugas e contribuem para a firmeza e elasticidade da pele. Como a pele do homem tende a ser oleosa, por causa dos hormônios, prefira produtos oil free, que não deixam a cara melada.
✔ Se o ritual for matutino, chegou o momento de passar filtro solar no rosto. Não tem jeito, é a única saída para evitar os efeitos nocivos da radiação solar sobre a pele: envelhecimento precoce, rugas, manchas e câncer. Opte por protetor específico para uso facial com FPS 30. Isso se for fazer trabalho interno; caso saia de carro, pratique corrida ou outro esporte ao ar livre, opte por filtro de FPS 60, indicado para uso esportivo (que adere melhor à pele e não escorre nos olhos).
✔ Caso o ritual seja noturno, e você esteja beirando os 30 anos, passe um creme antiidade, pelo menos duas vezes por semana. Eles previnem rugas, por melhorar o DNA celular. “Os produtos que contêm ácidos são boas opções, mas só podem ser indicados pelo dermatologista, porque há risco de irritação da pele”, avisa Amilton Macedo. Para finalizar, use creme específico para a região em volta dos olhos: “ele suaviza as rugas, diminui sinais de fadiga e clareia as olheiras”, conclui o médico. Pode usar de manhã e à noite.

Vença o estresse com o poder da água e dos perfumes

Nada melhor do que um banhão para ganhar energia ou relaxar depois de um dia puxado

Tem momentos em que você precisa ganhar pique para encarar um dia puxado ou a academia ou, por outro lado, relaxar o corpo e aliviar a mente depois de pegar pesado no batente. Nessas horas, use os poderes da água, dos perfumes e dos cosméticos para um up no seu estado de espírito. Veja também como diminuir o ar cansado, revigorar a pele do rosto e atenuar bolsas e olheiras causados pelo excesso de trabalho ou pela ressaca.
✔ TOME UM BANHO PARA GANHAR PIQUE OU RELAXAR
Nada melhor do que um banhão para ganhar energia ou relaxar depois de um dia puxado, de muito trabalho, engarrafamento ou treino pesado na academia. A temperatura da água é fundamental para o efeito que você quer.
BANHO MORNO: Ele ajuda a relaxar e aliviar o cansaço e, à noite, antes de dormir, ajuda a pegar no sono. Para um efeito ainda mais relaxante, use sabonete líquido com aroma de lavanda, que tem propriedades calmantes (leia abaixo).
BANHO QUENTE: É ideal para tomar depois do trabalho, especialmente nos dias mais frios, porque relaxa e proporciona sensação de conforto. Só não exagere na temperatura da água: quanto mais quente, mais ela resseca a pele e o cabelo.
BANHO FRIO: É energético e revigorante. Dá um up para você encarar o dia com todo pique, ganhar energia para o treino ou se preparar um compromisso noturno depois de um dia puxado. O banho não precisa ser todo gelado: tome banho normalmente e, ao final, deixe a água fria durante 1 minuto. Use sabonete líquido que dão energia.

✔ EXPLORE O CHEIRO DO SEU SABONETE PARA RELAXAR OU GANHAR ENERGIA
Cosméticos que contém óleos essenciais de folhas e flores agem no corpo e na mente. Esses óleos, obtidos da prensagem ao natural de grandes quantidades de folhas e flores, também influenciam as emoções e os estados de espírito e proporcionam sensações de relaxamento ou energia. Entre os principais estão a lavanda, que relaxa e induz ao sono, e as frutas cítricas como laranja e bergamota, que aumentam o pique e deixam alerta, além do ilangue-ilangue, que tem propriedades afrodisíacas.
Escolha um sabonete líquido com o aroma ligado á ação que você deseja obter, certificando-se de que o cheiro não é artificial (daí não faz efeito). Você pode até ter em casa os óleos essenciais concentrados (são uns vidrinhos bem pequenos), adicionar algumas gotas na água da banheira ou diluí-los em água numa caneca grande e jogar no corpo antes de sair do chuveiro.
Ah, se for mergulhar na banheira, convide sua namorada ou esposa para fazer parte dos trabalhos.
A L’Occitane tem uma linha de aromaterapia, a Aromacologia, com sabonetes, cremes e óleos para banho e massagem, além dos próprios óleos essenciais, divididos entre linhas Relaxante (que contêm laranja, bergamota, mandarina, gerânio e lavanda) e Revitalizante (com limão, laranja, grapefruit, menta e alecrim).

✔ PASSE CREME PARA DIMINUIR AS OLHEIRAS E AS BOLSAS SOB OS OLHOS
As manchas de urso panda e as bolsas sob os olhos evidenciam sua cara de dia seguinte, os efeitos da ressaca, das noites mal dormidas ou do excesso de trabalho. Além disso, deixam você com cara de mais velho. “Olheiras crônicas são difíceis de amenizar, porque geralmente têm fundo genético – nesse caso, só o tratamento feito em clínicas dermatológicas, como o laser, proporciona bons resultados”, explica a dermatologista Daniela Schmidt Pimentel, da Clínica Ephesus, de São Paulo.
Mas se suas olheiras e bolsas são resultado de cansaço, existem cremes formulados para o contorno dos olhos que diminuem os sinais de fadiga pela ação de ingredientes energizantes, como a cafeína. Alguns produtos masculinos ou unissex são tipo roll-on, com aplicadores de bolinhas metálicas. Fáceis de usar, eles massageiam a pele em volta dos olhos, ativam a circulação sanguínea e diminuem o inchaço. Leia aqui a matéria com os tratamentos dermatológicos para combater as olheiras.

✔ APARE AS SOBRANCELHAS E GANHE UM ASPECTO MAIS JOVIAL
Cultivar uma monocelha ou duas taturanas sobre os olhos, além de feio, deixa sua expressão mais sisuda. “Apare com tesourinha os fios muito longos, usando um pente para medir, e retire com pinça os pelos centrais”, ensina a esteticista e especialista em depilação Suzana Sánchez, de São Paulo. O aspecto geral do rosto fica mais limpo e jovial. Aproveite para ler a matéria sobre os lugares do corpo que você deve depilar e as partes em que deve deixar os pelos ao natural.

✔ DÊ UM UP NA PELE CANSADA COM HIDRATANTE
Cansaço, cigarro, álcool, alimentação deficiente, privação do sono e falta de hidratação deixam a pele do rosto envelhecida, seca e opaca. Para recuperar o viço perdido, tentar dormir mais (a pele se regenera durante a noite), maneire no tabaco e na birita (que aceleram o envelhecimento da pele), beba bastante água (que hidrata não apenas a pele como todo o organismo), coma frutas, verduras e legumes (vegetais têm fitonutrientes que evitam o envelhecimento da pele).
“Outro cuidado fundamental é sempre aplicar hidratante após lavar o rosto com sabonete, para evitar o ressecamento”, diz o dermatologista André Braz, do Rio de Janeiro.
Uma ou duas vezes por semana, faça esfoliação com um produto formulado para a pele masculina. “Esse produto retira a camada superficial de células mortas do rosto, abrindo espaço para a formação de células novas e saudáveis”, explica André. E para saber mais sobre esfoliação, acesse a matéria aqui.

✔ USE UM PERFUME ENERGIZANTE E REFRESCANTE

“Para ganhar uma sensação de energia, use perfumes bem refrescantes e revigorantes, que, além de serem ideais para o clima quente, podem ser usados a qualquer momento do dia ou da noite”, explica a especialista em perfumes Renata Ashcar, autora do livro Brasilessência: A Cultura do Perfume. Esses pefrfume são os cítricos, os aromáticos e os aquáticos.