Pele sensível: o fim do sofrimento no barbear

Esta foto é só para fazer você refletir se é um macho sensível  e sofre ao fazer a barba todo dia

Excesso de sensibilidade é um problema para dois terços dos homens. Não aquela sensibilidade de gostar de assistir a comédias românticas e nunca esquecer o aniversário de namoro. O motivo de sofrimento de grande parte da população masculina está relacionado ao barbear, que provoca irritação, ardor, vermelhidão, coceira e pelos encravados no rosto e no pescoço.
Por conta desse calvário diário, milhões de homens que sofrem com o excesso de sensibilidade da pele têm embarcado na moda da barba longa e aposentado a lâmina e o pincel. Mas muitos, por força da profissão, são obrigados a exibir a cara limpa e fazer a barba diariamente ou até mais de uma vez por dia.
Como o barbear é uma ação que muitos homens executam no piloto automático, poucos vão atrás de conhecer as causas e das soluções para esse martírio.
POR QUE A PELE FICA IRRITADA?
A lâmina de barbear causa microlesões na camada córnea da pele, a mais superficial, que também tende a ficar desidratada. “O corte diário prejudica o manto hidrolipídico, formado por gordura e água, que lubrifica e protege a pele de infecções”, explica o dermatologista Amilton Macedo, de São Paulo. O médico desenvolveu sob encomenda da Gillette um Guia da Pele Sensível, um folheto com dicas para homens que sofrem dessa chatice.
POR QUE OS PELOS ENCRAVAM?
O fio de barba que nasce no folículo piloso não consegue irromper na superfície da pele, causando a chamada pseudofoliculite. Homens de pele morena ou negra têm maior propensão ao problema, porque os pelos da barba encaracolados nascem fazendo uma curva e encravam com mais facilidade.
POR QUE OCORRE A FOLICULITE?
Quando o folículo do pelo encravado é infeccionado por bactérias a pseudofoliculite evolui para foliculite. A inflamação forma bolinhas amarelas ou avermelhadas como espinhas, geralmente na região do pescoço, com coceira e dor. Também ocorre mais em negros e mulatos.
POR QUE A PELE MASCULINA É SENSÍVEL?
As causas do problema, em homens e mulheres, ainda não foram totalmente compreendidas, mas sabe-se que ocorre uma diminuição do limite de tolerância da pele. “Ela reage de forma exagerada ao uso de substâncias irritantes, presentes em cosméticos e sabonetes”, diz Macedo. No caso da região da barba, imagine uma lâmina raspando e ressecando a pele 365 vezes por ano.
Outros fatores também podem contribuir para o desconforto e a irritação da pele, segundo Macedo:
– Estresse
– Excesso de suor no rosto
– Banhos muito quentes (que ressecam a pele)
– Excesso de exposição ao sol
– Exposição ao ar condicionado
– Clima muito seco, úmido, frio ou quente
– Uso de ácidos de tratamentos dermatológicos

10 DICAS PARA UM BARBEAR SEM DOR

1. Não faça a barba a seco ou só com água (sim, muitos caras ainda fazem isso!). Use espuma ou gel de barbear, para fazer a lâmina deslizar melhor. Melhor ainda, use um fluido pré-barba, para amaciar a pele e facilitar ainda mais a remoção dos pelos.
2. Barbeie-se no chuveiro ou logo após o banho: o vapor dilata os poros e amolece os fios da barba. Ou então aplique uma toalha molhada em água quente no rosto (esse é o truque dos barbeiros).
3. Use pelo menos uma vez por semana gel ou creme esfoliante específico para a pele masculina: o produto elimina células mortas, alisa a pele e ajuda a prevenir pelo encravado e foliculite.
4. Esqueceu de levar na viagem o creme de barbear? Improvise com condicionador de cabelo. Evite sabonete, que resseca a pele.
5. Prefira aparelhos com cabeça móvel (eles se adaptam melhor aos contornos do rosto) e cartuchos equipados com várias lâminas e fita lubrificante, que, além de facilitar o deslizar, contém substâncias que acalmam a pele, como o aloe vera. A Gillette tem um aparelho indicado para homens de pele sensível, o Mach 3 Sensitive.
6. Troque com frequência a lâmina, pois ela perde o corte. Para quem tem pele sensível, recomenda-se usar a lâmina poucas vezes. Para checar a vida útil do fio, basta ver se a cor da fita lubrificante já não foi para o espaço.
7. Raspe o rosto no sentido de crescimento dos pelos, sem aplicar muita pressão. Evite o escanhoar: a passagem da lâmina várias vezes pela mesma área irrita ainda mais a pele.
8. Não bata o aparelho na pia para limpar os pelos: isso danifica as lâminas. Basta colocar embaixo da torneira. Quer economizar água? Uma boa! Use um copo d’água.
9. Use sempre loção, gel ou mousse pós-barba: eles hidratam e aliviam a irritação. Fuja dos produtos que contêm álcool.
10. Bem, se seu trabalho permite, procure não se barbear todos os dias. Se não for possível, tire o fim de semana para ficar de cara suja.
    
    Créditos: homemnoespelho.com.br

Viva os caracóis: 32 cortes para cabelo cacheado

A gente não trabalha no IBGE mas supõe que metade dos brasileiros tem cabelo cacheado ou crespo. Então queremos colaborar para que todos se orgulhem de seus caracóis.
Para começo de conversa, nem todo cabelo crespo ou encaracolado é igual. Em alguns homens, os fios são bem grossos e crescem numa espécie de tufos; em outros, os fios são mais finos e encaracolam ao crescer. Mas seja de que tipo for seu cabelo, sempre há um jeito de tirar partido dele.
Nessa seleção de ideias de cortes, a gente evitou mostrar os cortes curtíssimos, quase raspados, porque todo mundo já está careca (ops!) de vê-los por aí. Também não mostramos cortes muito exóticos. Os raspados com máquina formando desenhos, por exemplo, são executados com maestria por salões especializados em cabelos afro, mas pouca gente pode se dar ao luxo de usá-los no trabalho, especialmente em ambientes formais. Também os afro gigantes, que também estão entrando na moda como resgate do movimento Black Power dos anos 60, são cada vez mais vistos nas passarelas dos desfiles de moda. Mas também não são para qualquer um.
Por isso, preferimos nos ater a cortes fáceis de adotar no dia-a-dia, que dá para usar sem erro no trabalho.
Uma palavra final: como cabelo cacheado geralmente é mais seco e rebelde, exige um trato específico: escolher o xampu e condicionador certos, hidratar com máscara de vez em quando e aplicar creme leave-in, sem enxague. Mas não vamos falar disso agora. Leia aqui no site uma matéria inteira sobre os cuidados para cabelo cacheado: clique aqui.
Agora, confira nosso time de caracóis. Caso goste de algum, leve a foto para o cabeleireiro ou barbeiro dar sua opinião se o corte se adequa ao seu tipo de cabelo e combina com seu formato de rosto.

Qual é seu biótipo? Veja a dieta e o treino para cada tipo físico

Por Wilson Weigl
Todos os homens são iguais tanto perante a lei quanto num sentido espiritual. Mas somos bem diferentes entre nós em relação ao biótipo. Somos magros e podemos comer um elefante e não engordar. Ou engordar só de olhar para a comida. Podemos treinar como animais e não conseguir notar grandes mudanças no espelho. Ou ganharmos músculos tão fácil que temos de pegar menos pesado para não ficar gigantes.
Apesar de todas as particularidades únicas, todos os homens se enquadram em três tipos físicos básicos: ectomorfos, mesomorfos e endomorfos. Nem sempre a gente se encaixa 100% em um deles, mas é comum nos enquadrarmos predominantemente em algum dos três e apresentar características dos outros dois.
Esse tipo físico determina o tipo de treino e de dieta necessário para obter resultados: engordar, emagrecer, ganhar massa ou força muscular.
Então vamos dar uma olhada mais atenta em cada uma das três categorias e apresentar sugestões de treino e dieta adequadas para cada uma delas. O autor é o treinador o americano Mike Matthews, estudioso de fitness e nutrição, autor de livros como Bigger, Leaner, Stronger (Maior, Mais Magro e Mais Forte). Você pode acompanhá-lo no blog Muscle For Life ou no Instagram @muscleforlifefitness. “Lembre-se que seu tipo físico é uma predisposição, nunca uma predestinação”, frisa o treinador. Então confira em qual categoria você se enquadra.
TIPO ECTOMORFO: O CARA MAGRO

Principais características:

• Apresenta pouca gordura corporal e massa muscular
• Ossatura estreita
• Tem braços e pernas longos, ombros e quadris estreitos, pulsos e canelas finos
• Evolução lenta na academia: tem dificuldade de ganhar peso (tanto de músculo quanto de gordura)
• Emagrece com facilidade

O ectomorfo geralmente é classificado como “magro de ruindade” e, muitas vezes, motivo de inveja, por poder comer o que quiser sem engordar, por causa do metabolismo rápido. “Parece fantástico, mas há outros pontos a considerar”, diz Mike Matthews. “Muitos ectomorfos não se nutrem adequadamente. Ao fazer uma ou duas refeições gigantes e beliscar o resto do tempo, ingerem enormes quantidades de calorias nas refeições principais e menos calorias do que deveriam nos lanches intermediários”, explica o treinador.
Ou seja, não adianta avançar sobre o prato como um Tiranossaurus Rex duas vezes por dia e não prover calorias de qualidade para o corpo durante o resto do dia.
A Dieta Ideal Para os Ectomorfos
Se você se enquadra nessa categoria, provavelmente vive brigando “ao contrário” com a balança, torcendo para ganhar peso. Sua programação genética é que torna mais difícil essa batalha para transformar os nutrientes em gordura e músculo.
Comer e treinar direito é a regra para obter resultados, como para todo mundo. “A questão é que vai ter de comer mais do que está acostumado, porque a habilidade de seu corpo construir músculo é afetada pela quantidade de comida que você ingere”, ensina Matthews.
Tomar suplemento de proteína é importante, mas não basta. Você precisa aumentar a ingestão de calorias, para que seu corpo acumule mais energia do que queima.
Em “déficit” calórico, o organismo tem mais dificuldade de sintetizar proteína para construir tecido muscular, pois as calorias dos suplementos são usadas para “compensar” a falta de energia para queimar. Na melhor das hipóteses, você mantém seu peso.
Daí que é preciso extrapolar aquilo que está acostumado a pensar do que precisa e começar a ter um “superávit” alimentar. Se você come qualquer tralha sem medo de engordar, comece a avaliar melhor o que engole. As calorias não devem ser vazias, vindas de doces, porcarias) e alimentos gordurosos que só distraem seu apetite, Mas devem vir de alimentos ricos em nutrientes fundamentais, protepinas, carboidratos saudáveis e gorduras boas. Mas como calorias em excesso viram gordura corporal localizada (para os homens geralmente na barriga), é preciso contrabalançar a alimentação reforçada com treino duro e sério.
O Treino Ideal Para os Ectomorfos
Má notícia para você. Por causa da sua genética, precisa treinar mais do que os outros caras.
Pegue pesado. Enfatize os exercícios com cargas pesadas, poucas repetições e intervalos de descanso curtos. “Na minha experiência, caras magros obtêm pouco resultado em treinos com exercícios com cargas mais leves e muitas repetições”, diz o treinador americano.
Não adianta treinar 5 ou 6 vezes por semana: a intensidade do treino é mais importante do que a frequência, para você.
Se seu objetivo é hipertrofia, cross fit, treinos funcionais ou em circuito ou boxe talvez não sejam os mais indicados para seu caso.
Modere o treino de cardio (corrida, bike, esteira) ao mínimo para garantir o condicionamento cardiorrespiratório sem sacrificar gordura e músculo. Consulte o instrutor da academia ou um personal trainer.
TIPO MESOMORFO: O CARA MÉDIO

Principais características físicas:

• Tem músculos mais pronunciados e arredondados
• Seu índice de massa magra é normal ou levemente acima do normal
• Apresenta ombros largos, cintura estreita
• Evolução rápida na academia: ganha músculo e queima gordura com facilidade
• Não perde massa muscular com tanta facilidade e rapidez quanto o ectomorfo

Mike Matthews diz que o tipo predominantemente mesomofo é privilegiado pela natureza. “Uma alta porcentagem de atletas e fisiculturistas se enquadram nessa categoria”, afirma. “Por conta de uma grande capacidade aeróbia, eles ganham crescimento e força muscular rápido e não são predispostos ao ganho de peso.” Também segundo o treinador, o corpo em V (ombros largos, cintura fina) fica ainda mais pronunciado à medida em que evoluem no treino.
Mas nada nesta vida vem fácil, porém. A natureza dá um empurrão na largada, mas você precisa correr para cruzar a linha de chegada. Então vamos lá.
A Dieta Ideal Para os Mesomorfos
Eles têm a vantagem de se beneficiar com as dietas mais flexíveis e menos rígidas do que as dos outros tipos físicos. “O mesomorfo não precisa comer tanto quanto o ectomorfo e obtém melhores resultados no ganho de peso e massa com menor quantidade de comida”, explica Matthews.
De modo geral, aumente ligeiramente a ingestão de calorias (das proteínas e dos carboidratos), se o objetivo é ganhar massa muscular, ou corte calorias para emagrecer. O resultado costuma ser rápido e visível.
Aumente gradativamente a ingestão de calorias para continuar ganhando peso e força muscular.
Dê preferência a alimentos com altos índices de proteína, carboidratos e gorduras “boas”.
O Treino Ideal Para os Mesomorfos
Como dissemos acima, os mesomorfos costumam ser os caras mais animados com a academia, pois os resultados no espelho costumam ser rápidos e consistentes.
Treine com regularidade e enfatize as cargas altas e os exercícios compostos.
Certifique-se de manter o volume e a intensidade dos treinos numa faixa ideal, nem alta nem baixa demais para seu estágio (peça para o instrutor da academia ou o personal trainer ajustar sempre sua ficha).
Dê tempo para a recuperação muscular entre os treinos. Malhar em exagero não ajuda a hipertrofia. Ao contrário, os músculos continuam “crescendo” nos períodos de descanso.
O treino de cardio (corrida, bike, esteira) deve ser permanentemente ajustado, para mais ou para menos, dependendo do seu estágio de condicionamento e de seu objetivo (emagrrcer, engordar, ganhar massa ou definição muscular).
TIPO ENDOMORFO: O CARA PARRUDO

Principais características físicas:

• Apresenta índices de gordura corporal ou massa muscular acima da média.
• Ombros, caixa torácica e cintura largos (o tipo “parrudo”)
• Pernas e braços curtos.
• Ganha músculos, força e gordura corporal com facilidade.
• Não perde massa muscular com facilidade.
• Costuma ter dificuldade para emagrecer.

Os endomorfos são naturalmente grandes e fortes e, em geral, têm o melhor potencial para o aumento de força e massa muscular.
Essa facilidade de construir músculos tem seu lado negativo na briga com a balança, porque engordam rápido. Pela própria estrutura corporal, não costumam apresentar o tipo em V característico cos mesomorfos.
“Os endomorfos costumam ser grandes atletas. Eles só têm que trabalhar a favor, e não contra, sua genética”, resume Mike Mathhews.
A Dieta Ideal Para os Endomorfos
Da mesma forma que acontece com os ectomorfos e mesomorfos, a chave da dieta perfeita para os endomorfos é encontrar o ponto de equilíbrio entre “entrada” e “saída” de energia. Quer dizer: o ganho de massa ou peso exige um aporte maior de calorias, enquanto o emagrecimento pede diminuição da ingestão calórica. Simples assim.
A principal diferença em relação aos outros dois tipos físicos está nos carboidratos. As necessidades de proteínas e gorduras é mais ou menos a mesma, mas deve-se priorizar carboidratos complexos (pão e macarrão integral), que são metabolizados devagar e dão energia duradoura para o corpo. E também deve-se evitar doces, bebidas açucaradas e frutas com alto índice glicêmico — que dão energia rápida que dura pouco.
O ideal também é fazer 6 refeições menores ao longo do dia e não atacar um pratão no almoço e no jantar.
O Treino Ideal Para os Endomorfos
Agradeça a seus pais pela sua genética. “Os endomorfos costumam ganhar força e massa muscular mais rápido do que a média e, em geral, conseguem obter resultados com treinos não muito pesados, que seriam pouco eficientes para ectomorfos e mesomorfos”, diz Mike Mathhews.
Ou seja, os caras grandões e parrudos tendem a ficar grandões e parrudos com mais facilidade.
Em todo caso, os treinos com exercícios de cargas pesadas, poucas repetições e os compostos costumam ser os mais indicados. Até porque a constituição física do endomorfo contribui para que ele pegue pesado na academia.
O treino de cardio (corrida, esteira, bike) também deve ser ajustado de acordo com seu nível de condicionamento cardiorrespiratório. Pela facilidade em ganhar peso, pode ser necessário dar um gás extra no aeróbio quando a balança subir demais.

Maus hábitos que detonam sua pele e seu cabelo

Atire a primeira pedra quem não dá uma relaxada nos cuidados com rosto e cabelo de vez em quando. Normal. A coisa fica ruim quando os maus hábitos se tornam rotineiros. Tomar sol no rosto, lavar o cabelo com produtos errados, entre outras mancadas, têm efeito cumulativo e causam problemas que só podem aparecer anos à frente. A gente reuniu algumas mancadas que não mostram seus efeitos negativos na hora mas que, em longo prazo, podem detonar a saúde da sua pele (causando rugas e acne, por exemplo) e do seu cabelo (contribuindo para a queda e a calvície precoce).
TOMAR SOL NO ROSTO
Nem precisa ser em excesso, aliás. Simplesmente tomar sol já basta para estragar sua pele. A radiação UVA e UVB na melhor hipótese podem provocar rugas, manchas e flacidez da pele; na pior das hipóteses, câncer. Os raios solares modificam seu DNA e têm efeito cumulativo — ou seja, os danos resultam do sol que você tomou desde a infância.
Por isso que a gente insiste que você deve usar filtro solar diariamente no rosto (com FPS 30, pelo menos|) para prevenir problemas que podem só dar as caras no futuro. E, na praia, piscina ou corrida, passar no corpo todo, sem economizar. Não adianta passar o protetor uma vez só e achar que está tudo bem. Porque por mais potente que seja, o filtro não fica na pele o dia todo. É preciso reaplicar o produto a cada duas horas ou depois de ficar muito tempo na água, segundo os médicos.
LAVAR O ROSTO COM QUALQUER SABONETE
Regra básica: lave o rosto apenas com sabonete específico para uso facial. Não pode ser sabonete corporal, que tem substâncias detergentes que ressecam a pele. Pior ainda se for sabonete antibacteriano, que elimina tanto as bactérias nocivas como também as boas, responsáveis pelo equilíbrio da pele.
Pode usar o tipo de sabonete para rosto de sua preferência: em barra, gel — mas tem que ser facial, ok?
NÃO LAVAR O ROSTO ANTES DE DORMIR
Pense em tudo que sua pele absorveu ao longo do dia: suor, poluição, poeira e a própria do gordura produzida pelas glândulas sebáceas do rosto. Essa gororoba entope os poros, provoca cravos e espinhas e agrava a acne em quem tem esse problema.
Dormir com o rosto limpo e hidratado ajuda a controlar o brilho e a oleosidade e previne o surgimento de rugas antes da hora. Enquanto você dorme, a pele se regenera e ajuda você a acordar com uma cara descansada.
Depois de lavar, passe hidratante: ele restaura a umidade natural da pele eliminada pelo sabonete e ajuda a controlar a oleosidade do rosto. Se passou dos 30 anos, comece a usar um bom creme anti-idade.
NÃO LAVAR A BARBA
Da mesma forma que os fios de cabelo, os pelos da barba acumulam sujeira, oleosidade, suor e ficam impregnados pelo cheiro do cigarro (mesmo se você não fuma, mas convive com fumantes). E acúmulo de sebo pode contribuir para o surgimento de espinhas na pele do rosto.
Lave a barba diariamente com xampu específico ou, pelo menos, com o mesmo xampu do cabelo. Esse cuidado é ainda mais importante à noite, na volta do trabalho ou antes de dormir, para eliminar toda a nhaca do dia. Para o serviço completo, aplique condicionador ou óleo de barba, para deixá-la hidratada e desembaraçada.
USAR O XAMPU ERRADO
Conhecer qual é seu tipo de cabelo e escolher o tipo de xampu mais indicado para ele é meio caminho andado para deixá-lo do jeito que você quer.  Não importa se ele é liso, grisalho, longo, fino ou cacheado.
Se você tem cabelo seco e usa xampu para cabelo normal, ele vai ficar ainda mais ressecado e rebelde. Caso seu cabelo seja oleoso e você use xampu para cabelo seco, ele vira uma meleca só, engordurado e pesado, no final do dia.
Você pode encontrar um produto especial para o seu tipo de cabelo:  gente tem uma matéria inteira sobre esse assunto: clique aqui para ler.
Se você não tem certeza qual é seu tipo de cabelo, peça ajuda ao cabeleireiro da próxima vez que for ao salão.
DORMIR COM MODELADOR NO CABELO
Isso não vai fazer você ficar careca antes do tempo, mas os especialistas alertam resíduos de modelador (gel, pomada, cera) acumulados nas raízes e nos fios não fazem nada bem para o cabelo, principalmente para quem já tem tendência à queda. Isso porque as substâncias químicas dos produtos podem prejudicar a saúde dos bulbos capilares, que devem estar sempre limpos e desobstruídos. Nem precisa dizer que quanto mais baratinho for o produto, pior. Se tiver álcool, então, é um desastre, pois ele vai deixar o cabelo ressecado.
Desabar uma vez ou outra na cama com gel ou cera no cabelo na volta da balada não tem problema. Só não transforme isso num hábito. Use suas últimas energias para enfiar o cabelo embaixo do chuveiro.
FUMAR (SIM, FAZ MAL PARA A PELE)
Só quem mora em Marte desconhece os malefícios do cigarro para a saúde de modo geral. Mas nem todo mundo ouviu falar em sua ação destrutiva sobre a pele. Ele provoca rugas e envelhecimento precoce porque diminui o fluxo do sangue nos vasos (da mesma forma que causa infarto) e compromete a chegada de oxigênio aos tecidos, inclusive da pele. Há perda de elasticidade por causa da falta de irrigação sanguínea nas camadas onde é produzido o colágeno, que dá sustentação à pele.
De acordo com os estudos médicos, as rugas relacionadas ao fumo podem não aparecer até mais de dez anos depois da primeira tragada, mas os danos aumentam a cada cigarro fumado. Comece a pensar na saúde da sua pele em longo prazo e pare de fumar. Agora.

Como deixar a barba crescer (sem fazer força)

Bem, você finalmente decidiu entrar para o time dos barbudos. Nem vamos gastar seu tempo reforçando que a pelagem facial está totalmente na moda, porque basta olhar à sua volta. E a tendência da barba rala, estilo “por fazer”, além de ser uma mão na roda para quem não consegue ter uma pelagem abundante, veio a calhar para os preguiçosos que achavam um saco ter de se barbear todo dia. Você também pode ir além e querer exibir uma barba de comprimento médio ou mesmo em estilo lenhador (ou lumberjack). Isso leva tempo, mas uma hora ou outra você chega lá.
Então vamos ao que interessa: ensiná-lo a cultivar seus pelos desde a estaca zero e adotar alguns cuidados para evitar as pedras que fatalmente vai encontrar no caminho: coceira, pelo encravado e aparência desgrenhada. Para isso, pedimos a assessoria da dermatologista Ivana Prado, da clínica Adriana Vilarinho, de São Paulo.
Alerta importante: se você só tem uma barbicha rala, fina e cheia de falhas não há nada que possa fazer para transformá-la em um matagal. Esqueça as dicas que ensinam a se barbear de um jeito ou de outro para os fios engrossarem ou crescerem rápido. Nada adianta fazer a barba todo dia, ou quinze vezes por dia, nem passar a lâmina no sentido contrário ao crescimento dos pelos: é tudo lenda urbana. “A velocidade de crescimento, o volume e a espessura do pelo são características determinadas pela herança genética”, diz Ivana Prado. A gente jura que não quer fazer você desanimar, mas fez uma matéria só sobre barba rala — para ler na íntegra, clique aqui.
Confira os estágios pelos quais você fatalmente vai passar até se tornar um barbudão.
PRIMEIRO ESTÁGIO: CULTIVE A PACIÊNCIA
O primeiro passo é guardar a lâmina ou o barbeador no fundo da gaveta e se munir de paciência digna de um monge budista. A velocidade de crescimento dos pelos varia de homem para homem, mas será preciso pelo menos um mês para passar da cara limpa à barba mais ou menos relevante. Resista a desistir no meio do caminho e passar a lâmina.
Três meses é o período em que normalmente você vai chegar ao estágio da barba cheia. Como todo mundo adota o estilo “por fazer”, ninguém vai estranhar quando sua barba ainda estiver incipiente.
SEGUNDO ESTÁGIO: AGUENTE A COCEIRA
Se você não está acostumado a deixar os pelos crescerem, prepare-se para a coceira. Principalmente na primeira e na segunda semanas, você pode ter vontade de jogar a toalha e resgatar a lâmina de barbear. O pescoço será uma zona de alto risco de coceira, porque essa região raspa no queixo durante os movimentos.
“Para acalmar a irritação da pele, aplique hidratante facial, que também deixa os pelos menos secos e mais maleáveis”, ensina a dermatologista. Evite produtos à base de álcool, que ressecam a pele. Também ajuda aplicar gel pós-barba. “Esse produto contém substâncias que acalmam a pele”, completa a médica. E seja forte, homem!
TERCEIRO ESTÁGIO: EVITE CRAVOS E ESPINHAS
Outro cuidado é com a limpeza correta. Os pelos acumulam sujeira e a própria oleosidade do rosto e podem contribuir para o surgimento de cravos e espinhas, especialmente em quem tem tendência à acne. No estágio inicial, enquanto a barba ainda está curta, lave duas vezes por dia com o mesmo sabonete facial que usa no rosto (você não usa na cara o mesmo sabonete do corpo, certo?). “Os sabonetes faciais são suaves e ajudam a diminuir o excesso de oleosidade da pele, por controlar a atividade das glândulas sebáceas”, explica Ivana Prado.
QUARTO ESTÁGIO: DEFENDA-SE DOS PELOS ENCRAVADOS
Esse é o momento em que a pele fica suscetível ao encravamento dos pelos. Eles ocorrem quando a ponta do fio, ao crescer, enrola e entra de novo na pele. “O corpo reage como se o pelo fosse um corpo estranho, desencadeando a pseudofoliculite, inflamação que forma bolinhas amarelas ou avermelhadas como espinhas,”, diz Ivana Prado. Caso o ponto inflamado seja contaminado por bactérias, instala-se a infecção conhecida como foliculite, que costuma ser acompanhada por muita coceira e dor.
Para prevenir e aliviar o problema, a dermatologista sugere a limpeza da pele com esfoliante facial. “Ele tem partículas minúsculas que fazer uma leve abrasão na pele, retiram as células mortas da superfície e deixam o rosto mais liso”, explica. Faça esfoliação apenas uma ou duas vezes por semana, porém, para não agredir a pele.
Outra alternativa é recorrer uma vez por mês ou a cada quinze dias a uma clínica de estética ou consultório dermatológico para fazer limpeza de pele. “Os peelings de ácido salicílico proporcionam bons resultados contra os pelos encravados e a acne”, diz Ivana.
QUINTO ESTÁGIO: NÃO FIQUE COM CARA DE HOMEM DAS CAVERNAS
À essa altura, uns 40 dias depois de aposentar a lâmina, você vai chegar ao ponto em que sua barba ficará horrível. Simples assim. Desgrenhada, cheia de pontas, porque os fios estarão em tamanhos diferentes nas várias áreas do rosto. É o momento em que você vai perceber se os fios são crespos, enrolados ou mais lisos.
Comece a apará-la com lâmina ou aparador elétrico, desenhando os contornos das bochechas e a linha do pescoço. Apare os fios do bigode na linha dos lábios, aos poucos, usando tesourinha — ela é um instrumento seguro para você não cortar mais do que deve.
Cuidado para não errar a mão e raspar onde não devia e botar tudo a perder. Seja econômico nas manobras e raspe apenas o suficiente para deixar a barba alinhada.
SEXTO ESTÁGIO: ESCOLHA UM ESTILO
Esse é o momento onde você deve começar a pensar em qual estilo de barba vai querer adotar e começar a desenhá-la de jeito. E se você acha que o repertório é curto, está equivocado. Homem No Espelho selecionou nada menos do que 12 jeitos diferentes de barba para você se inspirar — para ler a matéria, clique aqui.
Você já pode raspar as laterais do rosto, caso queira cultivar só bigode e cavanhaque. Ou desenhar os contornos das bochechas para deixar a barba quadrada ou arredondada. É só questão de gosto, mas fique atento se o estilo escolhido combina com seu formato de rosto.
SÉTIMO ESTÁGIO: CUIDE BEM DO QUE TEM
Quando a barba começar a ganhar corpo, a gente recomenda lavá-la com o mesmo xampu do cabelo ou um específico para barba. Uma boa opção é começar a usar um óleo de barba, que é formulado especialmente para os pelos faciais.
Em cerca de dois meses, você já deverá ter uma barba de responsa. O ideal aí é começar a frequentar uma barbearia e recorrer ao serviço de um profissional. A não ser que você tenha mesmo uma mão muito boa, certo?
Para a manutenção, lave a barba todo dia junto com o cabelo e, para deixar os fios maleáveis e hidratados, aplique condicionador ou óleo de barba.
Caso tenha cultivado uma barba longa, estilo lenhador, você pode usar secador para deixá-la mais cheia. E ainda pode dar uma estilizada usando uma pomada especial para barba. E faça do pente seu melhor amigo para deixá-la sempre ajeitada ao longo do dia.
E pronto! Você já pode correr para o abraço (literalmente!), porque cada vez mais gente (homens e mulheres) acham um cara barbado incrivelmente sexy. Sua mãe provavelmente não vai gostar, mas não é a ela que você quer agradar, certo? Bem-vindo ao clube!

O guia definitivo dos cortes de cabelo da moda

A gente vive numa época única na história, porque nunca antes nós, homens, tivemos tantas opções na hora de escolher um corte de cabelo. Pense como o repertório era limitado nos tempos dos nossos pais e avós. É uma grande vantagem, sem dúvida, poder adotar um penteado capaz de expressar 100% nosso estilo e jeito de ser.
Mas essa liberdade de escolha também tem um lado negativo. São tantas as alternativas que a gente fica confuso na hora de colocar a juba nas mãos do barbeiro ou cabeleireiro. Por isso, o site Homem No Espelho resolveu fazer esse guia com todas as tendências mais atuais em cortes de cabelo masculinos.
As tendências de cabelo acompanham a moda, mesmo que não mudem tão rapidamente quanto as roupas, que variam de uma estação para a outra. Mas como a moda é tipo vai e volta, é interessante observar que muitos dos cortes de cabelo modernos se inspiram em décadas passadas, como os anos 1930, 1940, 1950 e 1970. Vamos encontrar nos penteados masculinos modernos referências aos militares da Segunda Guerra Mundial, ao rock, aos movimentos Black Power ou hippie.
Veja agora nossas sugestões de cortes e penteados. São nada menos do que 56 ideias para você se inspirar e (a gente torce por isso) encontrar o estilo de cabelo que você procura.

• TOPETES POMPADOUR

A gente precisaria de muito espaço para falar dos topetes, que são parte importante de grande parte dos cortes de cabelo da moda, raspados ou baixos nas laterais e longos no topo da cabeça, como o Undercut e suas infinitas variações. Mas o que torna algo único o topetão de responsa, chamado universalmente de Pompadour, é o grande volume de cabelo na fronte, que vai diminuindo gradualmente para trás.
Os topetes abundavam nos anos 50, época em que o rock reinava e o penteado era usado por todo cara que queria se afirmar como moderno. O maior topetudo de todos os tempos, e talvez o principal responsável pela moda, foi Elvis Presley.
Se naqueles tempos o topete era assentado com brilhantina, que conferia ao cabelo um aspecto duro e brilhante, hoje temos inúmeras opções para modelar o penteado de forma mais marcante ou mais natural. Dependendo da escolha do finalizador (gel, pomada, pasta, cera), você confere mais ou menos fixação e brilho, de acordo com seu gosto.

• RAZOR PART

O corte extremamente popular nos 1930 e 40 ressurge nos dias de hoje, remetendo antigas barbearias (daí vem o nome “razor”, navalha em inglês). O nome já explica o conceito do corte: “Parte em Navalha” ou “Navalha em Parte”. O couro cabeludo fica à mostra numa risca bem marcada. As laterais são bem curtas, quase totalmente raspadas, quase sempre usando a máquina no lugar da antiga navalha.
Outras características do Razor Part são o cabelo penteado para trás e o aspecto brilhante e molhado, obtido com gel ou pomada com mais brilho. Esse corte também faz uma bela parceria com os vários tipos de barbas da moda e passa um ar de modernidade que consegue ser ao mesmo tempo clássico e elegante.

• FADE

Esse estilo acabou sendo incorporado uma infinidade de estilos variações do undercut. No geral, todos têm uma característica em comum: as laterais baixas e aparadas em degradê, com máquina ou tesoura.
Esse corte é um revival dos estilos “americano” e “meio-americano”, mundialmente famosos nos anos 50 e 60, inspirados nos cabelos usados pelos militares dos EUA. Por que conquistaram as cabeças da galera? Fácil dizer. Esses cortes são versáteis e fáceis de manter e pentear. Com um pouco de gel, cera ou pomada, dá para modelar de mil jeitos, fazendo topetes, bagunçando o topo da cabeça ou, ainda, assentando para trás no estilo Comb Over.

• COMB OVER

Esse estilo nada mais é do que o cabelo penteado todo para trás (ou para um dos lados) e modelado com gel ou pomada. Também é chamado de Sweep Back, jogado para trás.
É outro penteado inspirado em décadas passadas. Atualmente você pode usá-lo bem assentado e brilhante, modelando com gel, ou deixá-lo com aparência mais natural, optando pela pomada ou cera com efeito mate (fosco). Os cabeleireiros sugerem finalizar o look com spray, para manter a juba segura e firme no lugar o dia todo.

• DESCONECTADOS

A gente se apropriou do termo em inglês “disconnected”. Esses cortes apresentam, de modo geral, uma “desconexão” entre as laterais raspadas e o topo da cabeça mais longo (os fios pode ser curtíssimos, médios ou bem compridos, como você pode ver nas fotos). É mais um nome e uma variação para o famoso Undercut.

• AFRO

Ninguém precisa mais raspar a cabeça. Estamos vivendo um resgate do cabelo Black Power dos anos 60, quando explodiram os movimentos em prol dos direitos dos negros nos Estados Unidos (e de lá se espalharam pelo mundo) . O cabelão afro é hoje novamente uma bandeira de orgulho da raça.
A principal diferença em relação ao afros das décadas passadas é que o cabelo hoje não é aparado em formato  redondo, mas deixado com os cachos definidos e até com pontas mais salientes. As laterais são baixas ou raspadas, como no estilo undercut.
Os cortes mais baixos continuam, mas podem ser usados com risca: fica bem legal.

• FRANJAS

Quase todos os cortes atuais, como vários que você já viu acima) têm os fios do topo da cabeça bem longos. Uma opção interessante para variar o penteado é pentear o cabelo para a frente (como você pode ver em algumas das fotos abaixo), modelando com gel, cera ou pomada.
Há alguns cortes, porém, que são pensados para serem usados com a franja longa caída na testa. Eles também podem ser estilizados com finalizador, mais ajeitados ou bagunçados. Quase sempre, entretanto, são opções apenas para quem tem cabelo mais liso.

• CLÁSSICOS

São aqueles cortes que nunca saem de moda e topam qualquer parada. Ou seja, combinam com ambientes formais (e por isso são ideais para quem não pode ousar muito no trabalho) e são modernos à altura de cair bem na balada.
Podem ser mais curtos e comportados ou mais cheios e de fios mais longos, modelados de maneira “bagunçada” ou assentados.

• OUSADOS

O que esses cortes de cabelo têm em comum? Não são feitos para qualquer um e raramente podem ser adotados por quem trabalha ou circula por ambientes muitos formais. Mas que são bem bacanas, isso são.
Todos são variações dos cortes que você conferiu acima, com laterais totalmente raspadas com máquina, em estilo Fade, com risca, como no estilo Razor Part. Na fronte os fios são sempre longos, como nos topetes Pompadour.

• LONGOS

As cabeleiras nunca saíram de moda, na verdade. Dominaram nos anos 1960 e 70 e, desde aqueles tempos mantêm firmes adeptos, até mesmo entre aqueles que nem sequer tinham nascido na época das grandes bandas do metal como Led Zeppelin, Deep Purple, Iron Maiden, Megadeth e centenas de outras.
Hoje, lisos ou cacheados, eles podem ser usados bem compridos, no bom e velho estilo roqueiro, ou mais ajeitados e curtos. Fica bacana estilizá-los com um pouco de pomada, até para definir as mechas e evitar que caiam no rosto (mas mantendo o jeitão natural).

Os cuidados para dar vida longa às suas tatuagens

Modelo: Randal (Oxygen Models) / Texto e fotos: Wilson Weigl
Quem quer prolongar a vida das suas tatuagens tem que caprichar na proteção e na hidratação da pele. O desenho tem vida bem mais curta na pele seca, judiada, maltratada, fica opaco, sem brilho, mais cedo.
Não dá trabalho conservar suas tattoos com as cores vivas durante mais tempo. Com dois ou três produtos você faz todo o serviço. Confira.

• PROTEJA SUAS TATTOOS COM FILTRO SOLAR

O sol é o inimigo número 1 das tatuagens. A radiação solar envelhece a pele, a deixa ressecada, e desbota as cores. Por isso é fundamental passar no corpo protetor solar com FPS 30, no mínimo, e caprichar nas regiões dos desenhos.
HOMEM NO ESPELHO INDICA:

• MANTENHA A PELE SEMPRE BEM HIDRATADA

Outro cuidado importante é manter a pele sempre bem hidratada, não só no verão, mas durante o ano inteiro. Passe hidratante depois do banho (pelo menos duas vezes por semana) e, principalmente, depois de tomar sol.
Legal é que já existem hidratantes formulados especialmente para passar nas tatuagens. Eles têm substâncias que realçam as cores e evitam que o desenho desbote.
HOMEM NO ESPELHO INDICA:

Um jeito fácil e gostoso de hidratar o corpo é aplicar água termal em aerossol. Além de evitar o ressecamento, esse tipo de água (que corre entre rochas na fonte) contém minerais que protegem a pele. É o maior refresco!

HOMEM NO ESPELHO INDICA:

• AJUDE SUA PELE A CICATRIZAR

Lembrando também que existem vários produtos bacanas para serem usados logo depois de fazer a tatuagem. Eles aceleram a cicatrização e diminuem a dor e a vermelhidão porque são anti-inflamatórios.
HOMEM NO ESPELHO INDICA:


Você encontra produtos para cicatrização que são feitos para serem usados em tattoos.  São cremes, loções e espumas formulados para reparar e hidratar a pele recém-tatuada.
HOMEM NO ESPELHO INDICA:

• DÊ ATENÇÃO AO CORPO INTEIRO

Nosso toque final é lembrar que você precisa manter hidratadas e protegidas do sol as tatuagens de todas as partes do corpo. Não tem erro. Se cuidar bem da pele, suas tattoos vão durar até você ficar bem velhinho!
Créditos: http://www.homemnoespelho.com.br/os-cuidados-para-dar-vida-longa-as-suas-tatuagens/

Porque você deve usar filtro solar até dentro de casa

Quando todo mundo entendeu o tamanho do estrago causado na pele pela radiação solar, surgem novas más notícias. Então vamos lá: a gente precisa usar protetor solar no rosto até mesmo dentro de casa. Está comprovado que a luz visível — a parte dos raios solares captada pelos olhos e que permite enxergar os objetos — é tão perigosa quanto a radiação ultravioleta UVA e UVB e causa envelhecimento precoce da pele, manchas e rugas.
Esse tipo de luz não vem só da claridade que entra pela janela, mas também é emitida por luzes artificiais, (principalmente em ambientes muito iluminados, como lojas e escritórios), TVs, tablets, celulares e computadores. Ou seja, não estamos protegidos dela nem na cama!
Mais ainda: seus danos também são cumulativos, como os do sol: vão se acumulando no corpo desde que a gente era criança e revelam o estrago anos e anos mais tarde.
“Isso significa que é obrigatório usar protetor solar diariamente, em todas as épocas do ano e também em ambientes fechados, em casa e no trabalho”, explica Isabel Luiza Piatti, tecnóloga em Estética e diretora de Pesquisa e Desenvolvimento de Produtos dos cosméticos Buona Vita. “Estamos cada vez mais expostos ao que vem sendo chamado de envelhecimento digital ou 3C, provocado pelo ambiente urbano, computadores e comunicação sem fio”, completa.
A luz emitida por lâmpadas e telas de computadores e smartphones produzem radicais livres — moléculas nocivas que oxidam e danificam as células do corpo, inclusive as da pele. A luz visível é responsável por um terço da formação dos radicais livres e os raios UV pelos outros dois terços.
Outra má notícia é que nem todos os protetores comuns são capazes de barrar essa radiação. Em geral, os produtos disponíveis no mercado oferecem somente proteção contra os raios ultravioletas, trazendo nas embalagens as indicações de proteção UVA/UVB. Essa é a chamada proteção química, feita por substâncias que não permitem que a radiação ultrapasse a epiderme, a camada superficial da pele. “É necessário, porém, que o produto ofereça também a proteção física, que cria uma barreira que reflete a radiação, e a biológica, com substâncias que reforcem a proteção da pele e reparem as células contra agressões externas, como os antioxidantes”, diz Isabel Piatti. Comprovadamente, os únicos filtros que conseguem refletir essa luminosidade são os físicos — aqueles que não são transparentes e deixam a pele esbranquiçada, como os protetores solares de antigamente. O desafio da indústria de cosméticos, portanto, é aperfeiçoar os produtos para que sejam mais leves e transparentes e, ao mesmo tempo, ofereçam efetiva proteção contra a luz visível.
Na hora de escolher e comprar um filtro solar, o jeito é prestar atenção ao rótulo e ficar atento à fórmula. Outra dica é usar filtros solares que têm um pouco de cor (os chamados BB Creams), já que as partículas barram a radiação e também ajudam a disfarçar manchas e espinhas.
Veja a seguir algumas sugestões de protetores que defendem a pele da radiação UV e também da luz visível.
Homem No Espelho indica:

• Buona Vita Hidra Milk Sun  FPS 30

Hidratante que também é protetor solar, livre de óleo (oil free) e resistente à água, ajuda a prevenir o envelhecimento precoce da pele. Contém extrato de folhas de oliva (que tem hidratante, ação anti-inflamatória e antioxidante) e tem eficácia comprovada de proteção UVB, UVA e luz visível. (R$ 122)

• Vichy Capital Soleil Toque Seco Com Cor FPS 50

Tem um pouco de cor, que uniformiza o tom da pele, disfarça irregularidades e forma uma barreira que reflete a luz visível. Hidratante, previne o fotoenvelhecimento e controla a oleosidade e o brilho da pele. Sem perfume e não oleoso, é absorvido rapidamente sem deixar resíduos (R$ 70). Para saber mais e comprar o produto, clique aqui.

• La Roche-Posay Anthelios Unifiant Mousse FPS 50

O mousse tem um pouco de cor e textura opaca, com pigmentos que filtram a radiação solar e a luz visível. Homogeniza a tonalidade da pele, com um acabamento natural e sem falhas. Para saber mais e comprar o produto, clique aqui.

• Buona Vita Hidra Sun Progress  FPS 35

BB Cream com ação hidratante e nutritiva, se adapta a todos os tons de pele. Oferece máxima proteção UVA e protege da UVB e da luz visível, por causa das partículas de cor. (R$ 111)
Créditos:  homemnoespelho.com.br