HIPOGLICEMIA

O que é -  uma baixa repentina no nível de glicose do sangue - o normal é entre 60 e 100mg/dl. Responsável pela energia do corpo,glicose é um açúcar que compõe carboidratos - sim, você a obtém pela alimentação. Falta de glicose induz tontura, pressão baixa, tremores, suor excessivo, enjoo, vista embaçada, taquicardia, fraqueza, sonolência, até desmaio.


As causas -  ficar mais de três horas sem comer e abusar do álcool: " O fígado para de extrair glicose dos carboidratos para metabolizar álcool". Malhar com fome também é ruim. " Quando se esforçam demais, seus músculos precisam de mais energia que o de costume".

Sua ação - não se deixe engolir pela correria do dia a dia! Nada de entrar naquela reunião sem hora para acabar desprovido de uma barra de cereal. Nem de ir á academia com o estômago roncando. Vacilou e bateu hipoglicemia? " Ponha uma colher ( chá) de açúcar sob a língua, ou tome uma bebida isotônica ou coma uma bala. São opções que sobem imediatamente o nível de glicose no sangue".